FAQ - frequently asked questions

Für wen eignet sich die Beratung?

Die psychologische Beratung bzw. Lebens- und Sozialberatung in Österreich ist vor allem für Menschen in belastenden, herausfordernden oder unübersichtlichen Lebenssituationen geeignet, die Unterstützung bei persönlichen, familiären, beruflichen oder partnerschaftlichen Themen suchen. Sie richtet sich typischerweise an gesunde Menschen, die ihre Ressourcen stärken, Klarheit gewinnen und an Lösungen arbeiten möchten.

Geeignet ist sie besonders für:

• Menschen in Lebenskrisen, Umbruchsituationen oder anhaltender Belastung. Egal ob privat oder im Job.

• Personen mit Themen rund um Partnerschaft, Familie, Erziehung, Beruf oder Trennung.

• Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, ihre Ziele klären oder ihre Selbstwirksamkeit stärken möchten.

• Personen, die Unterstützung bei Reflexion, Entscheidungssituationen oder der Bewältigung schwieriger Phasen suchen.

• Coaching eigene sich für alle Menschen - vollkommen unabhängig von Alter, Nationalität, Geschlecht, beruflicher Erfahrung und sexueller Orientierung. 

​

Wie läuft ein Einzelcoaching ab?

Zuerst klären wir dein Anliegen und dein Ziel. Danach arbeiten wir mit Gesprächen, Reflexionsfragen und passenden Methoden, die ganz auf dich abgestimmt sind. Das Coaching ist ein geschützter Raum, in dem du dich entspannen, offen denken, fühlen und alles neu ordnen darfst. Das Tempo bestimmst du. 

​

Wie viele Sitzungen brauche ich? 

Diese Frage lässt sich nicht pauschal beantworten. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen etwas mehr Zeit. Üblich sind 5 bis 12 Beratungen. 

Viele Klient:Innen nutzen die Möglichkeit, ein Thema abzuschließen und später für neue Fragestellungen oder Impulse wiederzukommen.

Muss ich mich auf die Beratung vorbereiten? 

Nein. Es hilft vielleicht, dir grob bewusst zu machen, was dich beschäftigt. Für alles weitere ist die Beratung da.

Und wenn das Coaching für mich nicht passt?

Wenn du das Gefühl hast, dass es für dich nicht stimmig ist, sprich es bitte direkt an. Coaching soll sich für dich richtig und unterstützend anfühlen. Falls du dich nicht wohl fühlst, können wir gemeinsam daran arbeiten oder die Sitzung jederzeit beenden. Du verpflichtest dich zu keiner Mindestlaufzeit.

​

Sind die Beratungen vertraulich?

Ja, absolut. Alles, was du teilst, bleibt strikt unter uns. Als Beraterin unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht.

Was bringt mir ein Einzelcoaching? 

Coaching schafft Klarheit und Orientierung in schwierigen Lebensphasen sowie bei herausfordernden Entscheidungen. Es unterstützt dich bei familiären Herausforderungen – etwa in der Beziehung zu Kindern, Eltern oder Partner - und verbessert deine Kommunikation privat wie beruflich. Gleichzeitig hilft es bei Stressbewältigung, Erschöpfung oder drohendem Burnout. Eine Beratung bietet Begleitung bei schweren Diagnosen oder Erkrankungen sowie in der Trauer. 

Du kommst wieder in Kontakt mit deinen inneren Ressourcen, findest Kraft und Stabilität, triffst bewusste Entscheidungen und entdeckst Sinn sowie deine persönlichen Werte.

Die Beratung gibt dir keine fertigen Antworten, sondern hilft dir, deine eigenen zu finden und umzusetzen.

Warum wirkt Coaching? 

Coaching wirkt durch einen geschützten, wertschätzenden Raum, in dem du zur Ruhe kommst, neue Perspektiven entdeckst und deine blinden Flecken erkennst. Wissenschaftliche Studien belegen, dass es die Selbstreflexion vertieft, Ziele klarer macht und die Umsetzung von Veränderungen nachhaltig fördert.

Besonders wirkungsvoll ist die Stärkung deiner Selbstwirksamkeit: Du erlebst, dass du aktiv Einfluss auf Gedanken, Handeln und Entscheidungen nehmen kannst. Das steigert die Motivation, Leistungsfähigkeit und dein inneres Wohlbefinden spürbar.

Entscheidend ist die Beziehung auf Augenhöhe. Vertrauen und Offenheit ermöglichen eine echte Auseinandersetzung – so entsteht Raum für eine nachhaltige Entwicklung, die aus dir selbst kommt.

​

​

​